Pintarse la cara color esperanza

El miedo es una emoción universal que puede paralizarnos y cerrarnos las posibilidades de actuar. Según el psiquiatra y psicólogo español Emilio Mira y López, el miedo es una reacción defensiva del organismo que se ve amenazado. En su libro “Cuatro gigantes del alma”, Mira y López describe al miedo como el “gigante negro” que puede producir parálisis y detención en los seres vivos.

Contexto del miedo

El miedo es una reacción adaptativa que se produce cuando nos sentimos amenazados o cuando suponemos que algo malo puede suceder. Según Mira y López, el miedo es una emoción que se asocia con la parálisis, la detención y la inhibición. Esta reacción puede ser temporal, pero si se mantiene en el tiempo, puede desembocar en patologías mentales.

Superar el miedo

Sin embargo, es posible superar el miedo y actuar de manera adaptativa. Mira y López sugiere que la mejor manera de superar el miedo es irle al encuentro y desbordarle mediante una constante acción, bien planificada. Esto se logra mediante la reflexión y la acción proactiva. Algunas claves para evitar la malsana influencia del miedo incluyen la racionalidad, la reflexión y la acción proactiva.

Hacia una actitud proactiva

En estos días difíciles que viven los cubanos y las cubanas, es importante no dejar que el miedo nos paralice. En lugar de eso, podemos oponerle nuestro sistema reflexivo y supeditar la emoción reactiva al pensamiento reflexivo. Algunas claves para lograr esto incluyen hacer alianza con el amor y el deber, que son creativos, sanadores y propulsores del crecimiento humano. Como dice Mira y López, “el miedo es utilizable, pero también es descartable y destructivo. El amor y el deber son creativos, sanadores, propulsores del crecimiento humano y convocan a “pintarse la cara color esperanza”.

Fuente: cubadebate.cu